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随着年龄的增长,人体的生理功能会发生一系列退行性变化,这些变化在睡眠领域的反映尤为突出且复杂。乐龄人群的睡眠问题并非单一因素导致,而是生理节律、睡眠结构与健康状况交织的体现。科学理解这些变化,是解决问题的第一步。
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