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2天学会瑜伽

2天学会瑜伽

  • 课程主讲:曹迎新
  • 视频数量:2讲
  • 所属机构:
  • 课程时长:2小时9分钟
  • 所属分类:强身健美

2天学会瑜伽的相关介绍

    简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。

    主讲示范:曹迎新。

    瑜珈能够很好地舒展你的身体,放松你的心灵。是现代人身心互动,自我调节的最佳方式。

    本套《瑜珈舒展术》教学片,教您最基础的瑜珈姿势和最唯美的瑜珈意念,让您轻松练习,快速掌握瑜珈修炼身心的技巧。坚持学习,您不但会拥有柔韧而灵活的身体,同时也能充分体验到心灵减压的乐趣!
    ◆吉祥坐
    ◆顶膝上升式
    ◆单腿交替伸展式
    ◆双腿背部伸展式
    ◆拱背升腿式
    ◆前伸展式
    ◆花环式
    ◆放气式
    ◆三角式
    ◆战士一式
    ◆战士二式
    ◆战士三式
    ◆狗式伸展
    ◆下身摇动式
    ◆动物放松式