带有阿拉伯风情的肚皮舞是一种全身的运动，它可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。今时今日，肚皮舞已成为大家健身减肥的新宠。如果您想学跳肚皮舞可以来外唐网认真观看一下这部张爱华肚皮舞基本动作教程。

　　肚皮舞是一种优美的身体艺术，它通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢，婀娜多姿性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线是不是令你羡慕不已呢?

　　现代人更崇尚健康，而运动一方面可以保持良好身材，另一方面还可以增强体质，保证身心健康。如果我们想要拥有纤细腰肢，优美曲线，选择肚皮舞这项健身运动会是一个非常棒的选则。具体总结，跳肚皮舞主要有以下几个方面的好处：

　　(1)跳肚皮舞可以锻炼全身各个部位，它并不是很多人认为的那样只能锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈。

　　(2)跳肚皮舞对减小腹赘肉，塑造完美腰身有着特别好的效果。肚皮舞的舞姿中包括了旋转或者波浪等技巧性动作，特别是腹部的动作效果非常显著。无论是腰部胸部还是臀部运动，几乎每一个动作都要借助腹部的力量，因此肚皮舞不愧为减去腹部赘肉的最佳舞蹈。

　　(3)肚皮舞充满着乐趣，可以让你在运动中感受到莫大的快乐。舞者可以跟随着神秘的音乐节奏，尽情地扭动着身体，身心肯定会随着舞动变得轻盈快乐，不像跑步那么单调无趣，特别是一段时间的练习后，一套较为完整的舞蹈动作，定会让你超级有成就感。

　　(4)肚皮舞不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。