蹦迪是一种心情的宣泄，在各大酒吧夜店等场合，迪厅舞蹈最受欢迎，最初的迪厅舞蹈是指到舞厅去跳迪斯科，由“迪士高舞”演变而来，在现代由于它的节奏感强，并富有感染力和激情极符合现代人的情趣。

　　蹦迪是一种个性张扬的自由舞。对身体有好处：

　　1、自由发挥——身心快乐，精神舒畅;

　　2、肢体活动—体育锻炼，筋骨活络;

　　3、舞步节奏感-大脑协调，神经敏锐。

　　当然与其它的活动一样，不要沉迷;不要参与蹦迪以外的其它非法的活动;不要长时间在空气不好的场合等.

　　4 可以解除烦恼

　　蹦迪需注意：

　　1.要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病.

　　2.去蹦迪记得携带身份证。

　　3.着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的经典. 不要着太多衫, 不要穿运动裤.

　　4.尽量避免和外人的肢体冲突。