肚皮舞在舞蹈时尽情舞动腰、腹和臀部，不仅可以练就完美身材，而且能释放压力，放松心情，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情。具体来讲，肚皮舞主要具有下述几个特点：

　　1、肚皮舞是一种优美的身体艺术。肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

　　2、肚皮舞是一种全身的运动。肚皮舞可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。

　　3、肚皮舞是一种精神纽带。肚皮舞为心灵与身体建立了一种精神纽带，当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

　　肚皮舞服装看起来似乎大同小异，实际上各流派不但音乐，舞蹈精髓和动作的表现方式不同，肚皮舞的服饰也有着地域性的区别。希望通过笔者的下述介绍可以帮助大家了解肚皮舞的舞者。

　　1、标准服装。肚皮舞的标准服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

　　2、风格服装。根据所表演的肚皮舞流派风格不同，会有鲜明的服饰特点。典型的埃及风格服装是一件长袍或胸衣和裙子，在裙子上直接加重。配件包括头带，项链，手环或臂环，或分开的袖子和纱巾。