后浪研究所：2025年年轻人健身报告

发布者：wx****61

2025-03-28

7 MB 9 页

人群世代

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后浪研究所：2025年年轻人健身报告.pdf

说到健身，不少人还记得前几年爆火的「刘畊宏健身操」：「腰间的赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要。」最初，许多年轻人开始接触健身大多是抱着减肥塑形、增肌长高的目的，一言以蔽之——为了美好的身材。

但如今健身的定义开始泛化，从外在指标延伸到一种调节身心、追求健康的方式。健身已经逐渐融入日常，成为年轻人修炼自我的一部分。同样健身的场景也从传统健身房拓展到了多元领域。越来越多年轻人在骑行、跑步、爬山、户外运动中找到身体的节奏，瑜伽、普拉提、健美操也是近几年崛起的新式项目。

可以看到——年轻人的健身行为已经不再那么强目标导向，不仅仅是纯为减重瘦身，在健身作为一项被提供的服务时，大家也更注重服务带给自己的愉悦和满足感。健身不再和痛苦与汗水绑定在一起，它也可以是一种减压的快乐运动，是工作闲暇时间提升自我的另一种选择。

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