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中国民族舞形体训练（下）

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  • 形体训练—中国民舞（二）
  • 腿部的训练内容与练习
  • 擦地与小踢脚练习
  • 蹲的训练内容
  • 压腿的训练
  • 踢腿的训练内容
  • 踢腿的舞姿控制能力的训练内容
  • 踢腿的训练内容
  • 踢前腿练习
  • 踢旁腿练习
  • 踢后腿练习
  • 舞姿与控制能力
  • 介绍几种舞姿
  • 控制能力训练的几种方式
  • 控制能力、跳跃的训练内容与练习
  • 控制能力练习
  • 跳跃训练内容
  • 跳跃的三种形式
  • 跳跃的起落方式
  • 跳跃的运动方式
  • 跳跃的推动方式
  • 跳跃的动作
  • 身体动作与跳跃的配合
  • 小跳练习
  • 中跳练习
  • 大跳练习
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