探戈舞自问世之日起，便以其风格独特的舞步，赢得了人们的喜爱，被大家誉为“舞中之冠”。学跳探戈舞不仅可以享受其优雅奔放、进退自如的姿态，而且可以雕塑身型，让你的身材更完美、精致。

探戈的类型主要有阿根廷探戈、英式探戈、美式探戈、台湾探戈、葛天氏式探戈等。探戈舞曲一般是4/4节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊情况下也有在一拍里运行两步的并式或锁式变化。

探戈是摩登舞中的另类，它没有摆荡，是跨越式前进，但是一样有压地、有重心的流动。　由于探戈舞蹈的断音，舞蹈动作的快慢、柔脆、动静等对比强烈，所以，要求舞者做好身体硬件的一系列准备工作。

1、对抗。头上顶与肩下沉的对抗，上身上拔，下身下压，强调后脖往后撑，头若虚空，两肩放松;

2、固腰。人体就像一个蓄力的弹簧，力量收于中，上下身和一，腿、胯、腰和一，力量才能稳健有力地释放出去。

3、弹性。探戈最显著的艺术特色是弹性，“弹性在，探戈存;弹性无，探戈亡。”

4、引带。两个人的合力，绝对不应该用手去帮忙，而是通过身体引带。

5、重心。身体重心要在两脚之间，两个膝关节内扣，感觉两膝间夹着个皮球。但是时刻注意尽管后脚在后侧，但臀不能分开，一定要保持收紧!

6、神态。把背肌充分打开，同时注意眼神，那种唯我独尊寒气逼人的眼神。