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心理疗愈是通过科学、系统的方法帮助个体缓解心理困扰、改善心理健康状态的过程,其核心目标是修复心理创伤、调节情绪、提升自我认知,最终实现内在平衡与成长。它并非简单的“安慰”或“聊天”,而是结合心理学理论与技术,由专业的心理咨询师或治疗师引导完成。
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